Które zakupić odżywki dla sportowców?

Posted on 24/12/2017 2:29pm

Zanim nabędziesz dowolną odżywkę dla sportsmenów, dowiedz się, jakie są podstawowe zasady sportowej suplementacji. Dzięki temu ustrzeżesz się błędów w dozowaniu oraz nie nabierzesz się na sztuczki marketingowe stosowane przez producentów.


Jeśli w głowie zaświtała ci myśl, aby rozpocząć suplementację tabletkami lub odżywkami, pewnie spostrzegłeś u siebie podniesione zapotrzebowanie na substancje budulcowe.




Jeżeli jednakże potrzeba suplementacji nie jest wynikiem samodzielnych spostrzeżeń, a jedynie mody czy też presji środowiska - wszelcy moi przyjaciele chodzący na siłownię wykorzystują odżywki dla sportowców Kraków (przedsiębiorstwa: http://www.sklep.sport-max.pl/), zatem ja również muszę - lepiej jednak zrezygnuj z kupowania jakichś preparatów. Dzisiejsi fachowcy od żywienia odradzają przyjmowanie jakichkolwiek "wspomagaczy", miast tego rekomendują poprawnie zbilansowany jadłospis.


odżywki dla sportowców kraków


Jeśli w następstwie intensywnych ćwiczeń twój układ potrzebuje ponadplanowej suplementacji, określ w jakim celu potrzebujesz wykorzystywać suplementy. Aby wyrzeźbić sylwetkę, powiększyć masę, wyszczupleć, poprawić ogólną sprawność oraz kondycję? W każdym z owych przypadków rekomendowane są inne suplementy. By nabrać muskulatury, trzeba postawić głównie na aminokwasy BCAA o najlepiej udowodnionej skuteczności, zaś w następnej kolejności proteiny.




Dla ektomorfika, jaki potrzebuje utyć dedykowane są gainery, jednakże ich korzystne działanie jest podważane przez część ekspertów. Tego typu artykuły są słabo wchłaniane przez układ, a dodatkowo ich producenci częstokroć podają nieprawdziwy skład.

Tags: suplementy, aminokwasy, preparat, wiek