aktywność fizyczna

Jak z pożytkiem odpoczywać na feriach i w weekend?

Posted on 05/02/2018 9:44am
jazda na nartach
Author: glenngould
Source: http://www.flickr.com
Łóżko, odbiornik telewizyjny, mecz, napój alkoholowy oto stereotypowy obraz naszego kibica piłki nożnej. Zagorzały fan sportu z brzuszkiem piwnym lub z dużą otyłością powinien przestać być synonimem faceta po pięćdziesiątce. Sport, a zwłaszcza piłka nożna to znakomite widowisko, aczkolwiek, aby podtrzymywać zdrowego ducha rywalizacji pośród swoich dzieci i wnuków panowie powinni wyjść poza cztery ściany i dać przykład swoją postawą, a przy okazji zwrócić uwagę na swoje zdrowie.
Read more >>

W jaki sposób utrzymać swoje ciało w doskonałym stanie, plusy tak modnych ostatnio siłowni i klubów fitness.

Posted on 18/08/2017 8:54am
siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Fizyczna aktywność ma ogromne znaczenie w długotrwałym utrzymaniu dobrego zdrowia i formy. Lekarze zalecają, aby regularnie ćwiczyć przynajmniej kilka razy w tygodniu, w ten sposób nie tylko będzie się zmuszać ciało do pracy, ale również redukuje tkankę tłuszczową i dostarcza energii do działania. Ćwiczyć da się na dziesiątki sposobów, duża część amatorsko uprawianych sportów nie wymaga dużych nakładów finansowych i jest dostępna w zasadzie dla wszystkich. Najważniejsze będą chęci i zapał, bez tego niestety nawet całkiem dobre buty albo rower kosztujący kilka tysięcy nic nie pomogą.
Read more >>