aktywność fizyczna

Jak z pożytkiem odpoczywać na feriach i w weekend?

Posted on 27/10/2018 7:22am
jazda na nartach
Author: glenngould
Source: http://www.flickr.com
Łóżko, odbiornik telewizyjny, mecz, napój procentowy oto stereotypowy obraz naszego kibica piłki nożnej. Zagorzały fan sportu z brzuszkiem piwnym lub z dużą otyłością musi przestać być symbolem faceta po 50-tce. Sport, a w szczególności piłka nożna to cudowne widowisko, aczkolwiek, aby utrzymać zdrowego ducha rywalizacji wśród swoich potomków panowie powinni wyjść poza swoje cztery kąty i dać przykład swoją postawą, a przy okazji zadbać o swoje zdrowie.
Read more >>

W jaki sposób utrzymać swoje ciało w doskonałym stanie, plusy tak modnych ostatnio siłowni i klubów fitness.

Posted on 12/07/2018 12:06am
siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Fizyczna aktywność pełni istotną rolę w długotrwałym utrzymaniu dobrego zdrowia i formy. Lekarze zalecają, żeby regularnie ćwiczyć co najmniej kilka razy na tydzień, tym sposobem nie tylko zmusza się ciało do wysiłku, ale również redukuje tkankę tłuszczową i dodaje energii do działania. Ćwiczyć da się na dziesiątki sposobów, duża część amatorsko uprawianych sportów nie będzie wymagać dużych pieniędzy i jest dostępna w zasadzie dla wszystkich. Najistotniejsze są chęci i zapał, bez tego niestety nawet najlepsze obuwie albo rower za kilka tysięcy nic nie pomogą.
Read more >>