ćwiczenia

Budowanie masy mięśniowej - jakim sposobem rzeźbić mięśnie brzuszne oraz biceps?

Posted on 22/06/2018 9:07am
brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Aby wznosić masę mięśniową, nie musisz wcale ćwiczyć na siłowni. Nie każdy ma taką możność, czas czy pieniądze. Jednakże nie znaczy to, iż powinieneś rezygnować z ćwiczeń i treningów. Zdołasz robić je w domu i radować się równie dobrymi skutkami. Aktualnie powiemy zwięźle o tym w jaki sposób ćwiczyć mięśnie brzucha i biceps.
Read more >>

Jakiego rodzaju trening jest w stanie zagwarantować wspaniałą kondycję i piękną sylwetkę? Czy istnieje taki sposób? Oczywiście!

Posted on 22/06/2018 10:50am
Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Ten trening jest idealny dla kogoś, kto preferuje aerobik oraz pracę na siłowni. Łączy on bowiem trening aerobowy i siłowy. Umożliwia więc szybko spalać tłuszcz, co wpłynie na piękniejszą sylwetkę. Wykorzystuje się do niego niewielkie obciążenia, nie prowadzi więc do znacznego przyrostu masy mięśniowej (nie jest to w takiej sytuacji najlepsza metoda dla pragnących dość mocno zwiększyć masę ciała).
Read more >>
1 2