Spontaniczność

Jak rozpocząć uprawiać jogging? - rady

Posted on 26/08/2017 10:08am
biegacze
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Ach, gdyby tak naraz wybiec z domku i popędzić przed siebie? Spontaniczność jest wartościowa w bieganiu, jednak wiedza, w jaki sposób zacząć, jest jeszcze bardziej cenna.
Jak zacząć biegać? Ostrożnie. Jeżeli planujesz bieganie, a wstajesz właśnie z sofy, to powinieneś zacząć delikatnie, inaczej grożą ci kontuzje.
Read more >>