wysiłek

Odchudź się we własnym domu, czyli z hula hopem do przodu!

Posted on 29/12/2017 9:33am
Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Odchudzanie zawsze kojarzyło się z wyrzeczeniami i testowaniem charakteru. Utrzymanie rozpisanej diety do ostatniego dnia, wyrobienie biegowego kilometrażu - wszystkie te zabiegi mają umożliwić zdobycie upragnionej sylwetki, czy wytrzymałości. Zdajemy sobie sprawę, iż zdrowym sposobem na nadwagę i zasiedziałość jest ruch. Dotyczy to każdego człowieka. Prosty, powtarzalny, niekoniecznie wyczynowy ruch dotleni mózg, podniesie ogólną sprawność, sprawi, że wydziela się nam hormon szczęścia. Całe grupy biegaczy, kolarzy, triathlonistów, ale też górskich turystów dodatkowo to potwierdzą - szczęście to stan na wyciągnięcie ręki. Wystarczy ruszyć się, wykonać (dosłownie) pierwszy krok, a następne będą tylko formalnością.
Read more >>

Co oprócz diety oraz treningu będzie ważne w wypadku kulturystyki? Które suplementy diety będą pomocne w trakcie treningu na siłowni?

Posted on 18/08/2017 8:56am
odbicie - zdrowie
Author: Derek Clark
Source: http://www.flickr.com
Osoby pragnące zawodowo zajmować się kulturystyką wiedzą, iż jest to bardzo trudny sport, jaki wymaga sporego zaangażowania fizycznego. Dlatego nie poprzestają na jedynie diecie i ćwiczeniach fizycznych, lecz używają różnorakiego rodzaju suplementy diety, które wspomagają pracę całego organizmu ludzkiego.
Read more >>

Na siłowni|Dieta i ćwiczenia na siłowni sposobem na sukces

Posted on 05/12/2017 10:15pm
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Ostatnio wypoczynek w ruchu staje się coraz bardziej lubiany. Jest metodą spędzania wolnych chwil, jak również prowadzi do wzrostu i utrzymania wysokiej formy fizycznej i pozbycia się masy. Na tym ostatnim efekcie zwłaszcza zależy wielu osobom. W celu schudnięcia coraz więcej ludzi korzysta z oferty ośrodków fitness i siłowni. Są to osoby, którym zależy na uzyskaniu dobrych rezultatów, a także często na opiece specjalistów w zakresie ćwiczeń fizycznych. Nierzadko także dla tych osób najkorzystniejszym czynnikiem motywującym jest obecność pozostałych ćwiczących osób. Z zajęć fitness zwykle korzystają panie, z kolei siłownia jest najczęściej domeną mężczyzn. Panowie bowiem nierzadko nie tylko pracują nad kondycją fizyczną, ale także nad kształtowaniem masy mięśniowej i ogólnym rzeźbieniem ciała. W tym celu często wspomagają się specjalnymi środkami takimi jak na przykład Carbo Olimp.
Read more >>