wysiłek

W jaki sposób doprowadzić swoje ciało do zdrowego wyglądu?

Posted on 21/06/2018 5:44pm
ciało
Author: Marlies Dekkers
Source: Marlies Dekkers
Spora część z nas dobrze wie, że znakomity wygląd jest czynnikiem, który potrafi działać na naszą korzyść podczas naszego życia. W związku z takim stanem rzeczy wykonujemy z naszej strony szerokie wysiłki, aby móc przedstawiać się jak w największym stopniu korzystnie. Urzeczywistnienie niemniej jednak takiego założenia w praktyce nie jest łatwym wyzwaniem. W tej sytuacji istotne będzie też rozgraniczenie wyglądu sylwetki od okrycia zewnętrznego.
Read more >>

Odchudź się we własnym domu, czyli z hula hopem do przodu!

Posted on 29/12/2017 9:33am
Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Odchudzanie zawsze kojarzyło się z wyrzeczeniami i testowaniem charakteru. Utrzymanie rozpisanej diety do ostatniego dnia, wyrobienie biegowego kilometrażu - wszystkie te zabiegi mają umożliwić zdobycie upragnionej sylwetki, czy wytrzymałości. Zdajemy sobie sprawę, iż zdrowym sposobem na nadwagę i zasiedziałość jest ruch. Dotyczy to każdego człowieka. Prosty, powtarzalny, niekoniecznie wyczynowy ruch dotleni mózg, podniesie ogólną sprawność, sprawi, że wydziela się nam hormon szczęścia. Całe grupy biegaczy, kolarzy, triathlonistów, ale też górskich turystów dodatkowo to potwierdzą - szczęście to stan na wyciągnięcie ręki. Wystarczy ruszyć się, wykonać (dosłownie) pierwszy krok, a następne będą tylko formalnością.
Read more >>

Co oprócz diety oraz treningu będzie ważne w wypadku kulturystyki? Które suplementy diety będą pomocne w trakcie treningu na siłowni?

Posted on 18/08/2017 8:56am
odbicie - zdrowie
Author: Derek Clark
Source: http://www.flickr.com
Osoby pragnące zawodowo zajmować się kulturystyką wiedzą, iż jest to bardzo trudny sport, jaki wymaga sporego zaangażowania fizycznego. Dlatego nie poprzestają na jedynie diecie i ćwiczeniach fizycznych, lecz używają różnorakiego rodzaju suplementy diety, które wspomagają pracę całego organizmu ludzkiego.
Read more >>

Na siłowni|Dieta i ćwiczenia na siłowni sposobem na sukces

Posted on 22/06/2018 5:06am
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Ostatnio aktywny wypoczynek staje się coraz bardziej lubiany. Jest metodą spędzania wolnych chwil, jak również prowadzi do zwiększenia i utrzymania dobrej kondycji fizycznej i pozbycia się zbędnych kilogramów. Na tym ostatnim efekcie zwłaszcza zależy wielu osobom. Dla schudnięcia coraz więcej osób korzysta z usług centrów fitness i siłowni. Są to ludzie, którym zależy na dojściu do dobrych efektów, jak również często na opiece profesjonalistów co do wysiłku fizycznego. Często również dla tych ludzi najkorzystniejszym aspektem motywującym jest obecność pozostałych ćwiczących osób. Z oferty klubów fitness częściej korzystają kobiety, natomiast siłownia jest najczęściej domeną panów. Mężczyźni bowiem nierzadko nie tylko pracują nad formą, lecz również nad kształtowaniem mięśni i ogólnym rzeźbieniem ciała. W tym celu nierzadko wspomagają się dodatkowymi substancjami takimi jak na przykład Carbo Olimp.
Read more >>