zdrowa dieta

Jak w owocny sposób motywować się do treningów? Co nam pomoże?

Posted on 18/01/2018 11:14am
odchudzanie
Author: Genkaku
Source: http://www.sxc.hu
Wiele osób walczących nadwagą, lub też będących niezadowolonych ze swojej sylwetki ma pojęcie, jak trudno jest uzyskać wymarzoną figurę. Ile wyrzeczeń oraz pracy to kosztuje. Z tego powodu właśnie niektóre osoby ćwicząc już i mając zdrową dietę po jakimś czasie poddają się i przestają starać się aby osiągnąć upragniony wygląd. Niestety, tego typu sytuacje są czymś częstym.
Read more >>

Budowanie masy mięśniowej - jakim sposobem rzeźbić mięśnie brzuszne oraz biceps?

Posted on 01/11/2017 12:00am
brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
By budować masę mięśniową, nie musisz wcale ćwiczyć na siłowni. Nie każdy ma taką możliwość, czas czy pieniądze. Niemniej jednak nie znaczy to, iż musisz rezygnować z ćwiczeń i treningów. Zdołasz realizować je w domu i radować się równie porządnymi skutkami. Teraz powiemy zwięźle o tym jak ćwiczyć mięśnie brzucha i biceps.
Read more >>