zdrowa dieta

Jak w owocny sposób motywować się do treningów? Co nam pomoże?

Posted on 23/06/2018 12:17pm
odchudzanie
Author: Genkaku
Source: http://www.sxc.hu
Wiele osób zmagających się z nadwagą, albo będących niezadowolonych ze swojej sylwetki wie, jak ciężko jest uzyskać idealną figurę. Jak dużo wyrzeczeń i pracy to kosztuje. Z tego powodu właśnie niektórzy ćwicząc już oraz mając zdrową dietę po pewnym czasie poddają się i przestają starać się ażeby uzyskać wymarzony wygląd. Niestety, tego typu sytuacje są czymś częstym.
Read more >>

Budowanie masy mięśniowej - jakim sposobem rzeźbić mięśnie brzuszne oraz biceps?

Posted on 22/06/2018 9:07am
brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Aby wznosić masę mięśniową, nie musisz wcale ćwiczyć na siłowni. Nie każdy ma taką możność, czas czy pieniądze. Jednakże nie znaczy to, iż powinieneś rezygnować z ćwiczeń i treningów. Zdołasz robić je w domu i radować się równie dobrymi skutkami. Aktualnie powiemy zwięźle o tym w jaki sposób ćwiczyć mięśnie brzucha i biceps.
Read more >>