Z jakich powodów różnorodna, zbilansowana w prawidłowy sposób dieta jest tak istotna do utrzymania kondycji i zdrowia.

Posted on 27/01/2018 2:30pm

Każdy lekarz zapytany o właściwą dietę powie, że ma być ona przede wszystkim różnorodna. A to z tego powodu, że potrzebnych dla organizmu składników odżywczych jest naprawdę dużo i nie ma jednego uniwersalnego posiłku, w którym znalazłoby się to wszystko.




glutation


Dlatego też powinno się jeść jak najbardziej różnorodnie, przez co zapewni się organizmowi to, co niezbędne. A jeśli z jakiegoś powodu będą z tym trudności, to wspomóc się można różnymi suplementami, których na rynku jest bardzo dużo. Suplementy od jakiegoś czasu są bardzo popularne, i sięga po nie sporo osób. Na pewno zażywane w rozsądny sposób mogą dużo polepszyć kondycję organizmu i pomóc w utrzymaniu zdrowia. Jednak to dieta musi być podstawą właściwego odżywiania, a suplementy tylko jej rozsądnym uzupełnieniem.


Przedstawione zasady doskonale sprawdzają się na przykład w przypadku glutationu. Glutation to jeden z najważniejszych przeciwutleniaczy w ludzkim organizmie, występuje on naturalnie w każdym zwierzęcym i roślinnym organizmie. Szczególnie dużo mają go w sobie różnego rodzaju warzywa i owoce, takie jak cebula, czosnek - czosnek -, brokuły oraz kapusta. W normalnej, dobrze zestawionej diecie ilość glutationu powinna być wystarczająca do tego, żeby zapewnić jego odpowiedni poziom.




W związku z tym że glutation jest także wytwarzany przez nasze organizmy, to warto pomyśleć o tym, żeby w jakiś sposób podnieść jego produkcję. Doskonale do tego celu nadaje się między innymi immunocal, zawierający jeden z trzech podstawowych składników glutationu, to znaczy cysteinę.

Tags: dieta, warzywa, twarz, czas, możliwości